Calm: Meditation und Schlaf

Calm: Meditation und Schlaf ist die führende App, um innere Ruhe zu finden. Ob Anfänger oder Erfahrene, erlebe mit Calm durch geführte Meditationen, beruhigende Schlafgeschichten und entspannende Musik ein glücklicheres und gesünderes Leben. Ideal für Stressabbau und erholsamen Schlaf. Calm ist Ihr persönlicher Rückzugsort für geistiges Wohlbefinden und innere Balance. Diese einzigartige App begleitet Sie auf dem Weg zu einem glücklicheren, gesünderen und gelasseneren Ich. Ob Sie eine mentale Pause suchen, beruhigende Klänge benötigen oder endlich wieder erholsamen Schlaf finden möchten – Calm bietet maßgeschneiderte Inhalte, die sowohl für Einsteiger als auch für erfahrene Praktizierende geeignet sind und sich nahtlos in Ihren Alltag integrieren lassen.

Tauchen Sie ein in eine Welt voller Achtsamkeit mit der „Daily Calm", einer 10-minütigen Meditation, die Ihnen hilft, den Tag fokussiert zu beginnen oder entspannt ausklingen zu lassen. Entdecken Sie zudem geführte Meditationen von 3 bis 25 Minuten zu einer Vielzahl von Themen wie dem Abbau von Ängsten, Stressmanagement, Konzentration, Selbstwertgefühl oder Dankbarkeit. Für ruhige Nächte bietet Calm über 100 einzigartige „Schlafgeschichten" – Gute-Nacht-Geschichten für Erwachsene, die von bekannten Stimmen wie Matthew McConaughey und Kate Winslet einfühlsam gelesen werden. Ergänzt wird dies durch eine wöchentlich wachsende Bibliothek entspannender Musik und über 30 beruhigende Klangwelten für tiefe Entspannung.

Erweitern Sie Ihr Wohlbefinden durch sanfte achtsame Bewegungsübungen oder vertiefen Sie Ihr Wissen mit „Masterclasses" von weltweit führenden Achtsamkeitsexperten in 7- oder 21-Tagesprogrammen. Calm ist kostenlos zugänglich und werbefrei, mit einer Auswahl an dauerhaft kostenlosen Programmen, die Ihnen den Einstieg erleichtern. Empfohlen von Top-Psychologen und mentalen Gesundheitsexperten, steht Calm für eine wegweisende Herangehensweise an mentale Fürsorge. Entdecken Sie die Vielseitigkeit von Calm auch auf Ihren Wear OS-Geräten und finden Sie überall und jederzeit einen Moment der Ruhe.